29 лет

Город: Москва

Контакты: shanti.ta19@gmail.com | @tulasi_kishori_dd |+79647742904

Профессиональный профиль:

Специалист с уникальным синтезом глубоких знаний в логопедии, йогатерапии и гуманной педагогике. Моя миссия — комплексное развитие и оздоровление детей и взрослых через интеграцию телесно-ориентированных практик и коррекционных методик. Более 10 лет ежедневной личной практики йоги и 3 года успешного преподавании как йогатерапевта и 10 лет взаимодействия детьми.

Ключевые компетенции

Направление Йога и Йогатерапия:

*   Проведение групповых и индивидуальных занятий по хатха-йоге, пранаяме и медитации (очно/онлайн)

*   Йогатерапия: коррекция осанки, работа с болевыми синдромами (спина, шея, суставы)

*   Составление персональных программ (для начинающих, продвинутых, беременных, 50+, детей)

*   Углубленная работа с дыхательными техниками (пранаяма, брюшные манипуляции)

*   Проведение сессий глубокой релаксации (Йога-нидра, шавасана)

*   Корректировка асан и методическая работа с ошибками учеников

Направление Логопедия и Детское Развитие:

*   Логойога для детей: Авторская методика, объединяющая логопедическую коррекцию и йогатерапию.

*   Логопедическая работа: диагностика и коррекция нарушений речи (дизартрия, дислалия, ОНР).

*   Проведение занятий по логоритмике и развивающих курсов «Мама и малыш».

*   Следование принципам Гуманной педагогики Ш.А. Амонашвили

Опыт работы

2021 — н.в. | Частная практика | Йогатерапевт, Логопед

— Разработка и проведение индивидуальных и групповых программ по йоге и логойоге для детей и взрослых.

— Достижение: Стабильная положительная динамика у клиентов (у детей — в речевом развитии и поведении, у взрослых — в снижении болевых синдромов и уровня стресса).

2022 — н.в. | Преподаватель йоги (студии Yoga-mind, Yoga-Studio, онлайн)

*   Проведение более 500 групповых и индивидуальных занятий по хатха-йоге, пранаяме и медитации.

*   Разработка и внедрение специализированных программ для разных уровней подготовки и потребностей.

*   Коучинг учеников в рамках персональных программ йогатерапии.

2022 — 2024 | Веб-дизайнер, частная практика / команда О.Г. Торсунова

*   Создание визуального контента для образовательных проектов (сайты, соцсети, презентации).

2019 — 2023 | Детский центр | Педагог

*   Проведение занятий по логоритмике, курсов «Мама и малыш», индивидуальных логопедических занятий.

2017 — 2020 | Частный детский сад «Умная среда» | Воспитатель, логопед

Образование и Повышение Квалификации

На данный момент заканчиваю повышение квалификации в Институте восточных методов реабилитации по специальности «Йогатерапия»  

2023 | Сертифицированный преподаватель йоги (Yoga TTC 200 – Rishikul Yogashala)

2022 | Курс “Осанка: упражнения и психосоматика”

2019 | Школа Гуманной педагогики Ш.А. Амонашвили

2018 | Высшее педагогическое (Логопедия) МГПУ, Институт специального образования и комплексной реабилитации

Дополнительная информация

Личная практика йоги: С 2015 года (более 9 лет), ежедневно не менее 4 часов (асаны, пранаяма, медитация). Регулярные ретриты в России и Индии.

Авторские программы: Разработаны и проводятся тематические мастер-классы и курсы («Йога-сафари» для детей, «Антистресс-экспресс», «Здоровый позвоночник» для взрослых).

Готова к сотрудничеству: Проведение занятий, мастер-классов и корпоративных программ на базе студий, детских центров, школ. Частные консультации.

Несколько слов о моем подходе в йогатерапии:

Для меня йога — это не просто физические упражнения, но и инструмент терапии и глубокой работы с собой.

В своей практике я делаю акцент на:

— Создании безопасной и поддерживающей атмосферы на занятиях.

— Адаптации асан под уникальные возможности тела каждого человека.

— Интеграции принципов йогатерапии в групповые и персональные практики.

С чем я работаю, как йогатерапевт:

 1. Опорно-двигательный аппарат: боли в спине, суставах, нарушение осанки.

 2. Внутренние системы: ЖКТ, гормональный фон, варикоз, укрепление иммунитета и улучшение работы дыхательной системы.

 3. Репродуктивное здоровье: сбой работы менструального цикла, болезненные ПМС, подготовка к беременности, сопровождение, послеродовое восстановление.

 4. Нервная система: работа со стрессом, тревожностью, хронической усталостью и бессонницей для обретения ментального спокойствия.

 5. Общее оздоровление: улучшение лимфотока, компенсация последствий сидячего образа жизни.

«Йога и Логойога для детей»

Цель: Комплексное развитие детей через синтез телесно-ориентированной практики йоги и логопедических техник. Направлена на коррекцию речевых нарушений, развитие эмоционально-волевой сферы, улучшение когнитивных функций и общее оздоровление организма.

Формат: Индивидуальные и групповые занятия (до 6-8 человек) с учетом возрастных и психофизиологических особенностей детей.

Методы и технологии:

    Асаны и дыхательные техники (пранаямы): Специально подобранные позы для укрепления мышц корпуса, улучшения осанки, развития межполушарного взаимодействия. Дыхательные упражнения для увеличения жизненной емкости легких и формирования правильного речевого дыхания.

   Артикуляционная и мимическая гимнастика: Выполнение в игровой форме, часто с использованием тематических образов (например, «поза льва» для расслабления мышц лица и языка).

    Логоритмика и звуковая йога (Мантра-йога): Согласование движения, речи и музыки. Пропевание звуков и слогов для развития фонематического слуха, голосовой силы и плавности речи.

    Сенсорная интеграция и игры на развитие тактильного восприятия: Использование проприоцептивных мячей, массажных ковриков и другого инвентаря.

    Элементы сказкотерапии и игровые сюжеты: Построение занятия как увлекательного путешествия, что повышает мотивацию и вовлеченность ребенка.

    Техники релаксации и осознанности: Обучение детей навыкам саморегуляции и управления эмоциями через короткие медитации и упражнения на визуализацию.

Решаемые задачи на занятиях:

*   Коррекция звукопроизношения.

*   Развитие фонематического слуха и просодической стороны речи.

*   Улучшение речевого дыхания и голосовой функции.

*   Стимуляция моторного и речевого развития.

*   Снижение мышечного тонуса и синкинезий.

*   Повышение концентрации внимания и саморегуляции.

Направление: Йога и йогатерапия для взрослых (педагоги и родители)

Цель: Профилактика профессионального и эмоционального выгорания, укрепление психического и физического здоровья участников образовательного процесса. Создание ресурсного состояния для повышения эффективности преподавания и воспитания.

Формат: Групповые мастер-классы, тематические семинары и регулярные занятия в формате «Йога для офиса / школы».

Ключевые модули и решаемые задачи:

Йогатерапия спины и коррекция осанки: Комплексы асан и упражнений, направленные на снятие напряжения с мышц шеи, плечевого пояса и поясницы, формирование правильного двигательного стереотипа при сидячей работе.

Антистресс-практики и эмоциональная саморегуляция: Дыхательные техники (пранаямы) для быстрого снятия напряжения и тревожности, основы медитации и практик осознанности для управления эмоциональным состоянием.

Профилактика синдрома профессионального выгорания: Методы работы с хронической усталостью, апатией и эмоциональным истощением. Техники для восстановления энергии и мотивации.

Развитие голоса и дикции: Дыхательные и голосовые практики для педагогов, направленные на укрепление голосовых связок, увеличение силы и выносливости голоса, снятие зажимов в артикуляционном аппарате.

Практики на восстановление ресурса и глубокую релаксацию: Использование техник йога-нидры и длительных медитаций для глубокого отдыха нервной системы.

Ожидаемые результаты для участников:

— Снижение уровня стресса и мышечного напряжения.

— Повышение эмоциональной устойчивости и концентрации внимания.

— Улучшение осанки и общего самочувствия.

— Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата и голосового

— Формирование практических навыков для самостоятельного поддержания психофизического тонуса.

Стоимость:

Для детей:

— групповое: мини-группа от 3 до 6 человек — 1100 рублей | индивидуальное – 2500 рублей

Занятие длится — 40 — 50 минут в зависимости от возраста и возможностей ребенка

Абонементы:

Индивидуальное занятия:

4 занятия — 9100

8 занятий – 16300

Групповые занятия:

4 занятия – 3900

8 занятий — 7300

Для взрослых:

— групповое: группа от 3х человек – 1300

— индивидуальное – 2700 рублей

Длительность занятия — 60 минут

Абонементы:

Индивидуальное занятия:

4 занятия — 9900

8 занятий – 18700

Групповые занятия:

4 занятия – 4500

8 занятий — 9300

Идеи проведения мастер классов и курсов

Йогатерапия для Взрослых (Педагоги, Родители)

1. Мастер-класс: «Антистресс-экспресс: Йога для мгновенного восстановления»

Описание: Интенсивный 2-часовой практикум для тех, кто хочет научиться быстро снимать напряжение в условиях цейтнота. Только работающие техники, которые можно выполнить прямо на рабочем месте.

Формат: 2 часа, группа до 12 человек.

Чему научимся:

    *   Дыхательные техники для экстренного снятия паники и тревоги (например, «Уджайи» на счет).

    *   Микропрактики йоги за столом: работа с шеей, плечами, кистями.

    *   Основы медитации для фокусировки ума.

    *   Техника «Йога-нидра» (йогический сон) для глубокого 15-минутного отдыха.

Стоимость: 2000 руб. с человека. В стоимость входит электронный материал с описанием техник.

2. Курс: «Здоровый позвоночник — уверенный голос» (для педагогов)

Описание: 4-х недельный специализированный курс, объединяющий йогатерапию спины и работу с голосом. Идеален для профилактики профессиональных заболеваний учителей.

Формат: 4 занятия по 75 минут, мини-группа 6-8 человек.

Программа:

Занятие 1: Осанка и дыхание. Укрепление мышечного корсета.

Занятие 2: Раскрытие грудного отдела и снятие зажимов с плечевого пояса.

Занятие 3: Диафрагмальное дыхание и его связь с силой голоса.

Занятие 4: Голосовая практика на основе пранаям. Закрепление комплекса для ежедневного использования.

 Стоимость курса: 7500 руб. с человека. Включает авторский комплекс для ежедневной 15-минутной практики (видео+инструкция).

3. Мастер-класс: «Эмоциональный иммунитет: как не «гореть» на работе»

Описание: Теоретико-практическое занятие, посвященное профилактике эмоционального выгорания через инструменты йоги и осознанности.

Формат: 2,5 часа (лекция + практика), группа до 15 человек.

Ключевые темы:

    *   Психосоматика выгорания: где в теле живут стресс и усталость.

    *   Практики заземления и стабилизации нервной системы.

    *   Асаны для снятия хронической усталости и поднятия энергии.

    *   Медитация на развитие самосострадания и восстановление личных границ.

Стоимость: 2500 с человека + гайд по техникам расслабления

Йога и Логойога для Детей

1. Тематический мастер-класс для детей 4-7 лет: «Йога-сафари: рычим, шипим, развиваем речь»

Описание: Увлекательное игровое путешествие в мир животных. Каждая поза — это не только физическое упражнение, но и артикуляционная гимнастика.

Формат: 60 минут, группа 5-9 детей.

Что будет:

    *   «Поза льва» (Симхасана): громкое рычание для отработки звука [Р] и снятия зажимов с лица.

    *   «Поза змеи» (Бхуджангасана): шипение для постановки звука [Ш].

    *   «Поза лягушки»: прыжки и квакание для развития речевого выдоха.

    *   Дыхание «как слон» и «как пчела» для развития фонационного дыхания.

Стоимость: 1100 руб. с ребенка.

2. Курс для детей 5-8 лет: «Сказочная йога: от звука к речи»

Описание: 6-недельный курс, где каждое занятие — это новая сказка. Через сюжет и образы мы мягко и эффективно работаем над речевыми трудностями.

Формат: 6 занятий по 50 минут, мини-группа 4-6 детей.

Примеры тем занятий:

    * «Путешествие на космическом корабле»: отрабатываем свистящие звуки [С], [З] (звук двигателя).

    * «В гостях у ветра»: работаем с шипящими звуками [Ш], [Ж].

    * «Подводное царство»: развиваем силу голоса и длительность выдоха (пускаем пузыри).

    * «Прогулка по волшебному лесу»: логоритмика, согласование движения и речи.

Стоимость курса: 9500 руб. с ребенка. В стоимость входят материалы для творчества на каждом занятии и итоговая консультация для родителей.

3. Мастер-класс для детей 7-10 лет: «Йога-детективы: в поисках пропавших звуков»

Описание: Интерактивный квест, где дети через асаны, головоломки и логопедические задания «расследуют дело» о пропавших звуках.

Формат: 65 минут, группа 6-10 детей.

Игровая механика:

    *   Станции — «улики»: на каждой станции нужно выполнить задание (артикуляционное упражнение, дыхательную практику, асану на баланс), чтобы получить букву-подсказку.

    *   Командная работа.

    *   Финалом является «произнесение заклинания» (скороговорки или чистоговорки) из найденных звуков. *   Стоимость: 1200 с ребенка

Здравствуйте. Меня зовут Любовь Лебедева, я — психолог, специалист по работе с травмой, тревожностью и детско-родительскими отношениями.
Я помогаю людям возвращаться к себе — к телу, чувствам, внутренней опоре и живому контакту с близкими. Моя работа — о том, как снова почувствовать безопасность, дыхание и жизнь внутри себя. В своей практике я соединяю психологию, нейропсихологию и педагогику, используя интегративный подход:
ДПДГ (EMDR) — для мягкой и точной проработки травматического опыта,
КПТ (когнитивно-поведенческую терапию) — для осознания и перестройки деструктивных мыслей и реакций,
процессуально-ориентированную терапию — для бережной работы с внутренними конфликтами,
игровую и песочную терапию — в работе с детьми,
нейропсихологические и телесно-ориентированные методы — для восстановления связи «тело — эмоции — сознание».

Мои основные направления: детские и взрослые травмы панические атаки, тревожность, навязчивые мысли эмоциональное выгорание, чувство пустоты родительская вина, агрессия, трудности в контакте с детьми сложности в отношениях и повторяющиеся сценарии психосоматика, перфекционизм, невозможность расслабиться поиск внутренней устойчивости и возвращение к радости жизни
Мне важно, чтобы человек чувствовал себя в безопасности — рядом с тем, кто не оценивает, не спешит и не исправляет. Я верю, что в каждом есть естественная способность к исцелению. Моя задача — помочь этой силе проявиться и стать опорой.
Работаю со взрослыми, подростками , детьми и родителями.

Лебедева Любовь Сергеевна

Высшее Педагогическое образование «Вильнюсский педагогический университет» — педагогический стаж более 20 лет. Профессиональная переподготовка на психолога «НУСТ».
Профессиональная переподготовка на детского психолога «Школа детской
психологии Светланы Смирновой и Марии Серебряковой».
Повышение квалификации по направлению « Нейропсихология «Нейроинтенсив от Сергея Боброва».
Песочной терапии обучалась у Елены Клименко.
Обучение в процессуально-ориентированной психологии у Марии Каннуниковой.

Обучение в системной семейной терапии у Елены Золотовой.

ДПДГ (EMDR) Десенсибилизация и переработка движением глаз

Неопситех.
Профессиональная переподготовка на преподавателя по ментальный арифметике, ТРИЗ и программирование. Режиссер, продюсер, сценарист. Тренер по танцам, фитнесу, йоге.

«Родитель и ребенок: живой мастер класс» каждое воскресенье с 15:00

1. Я и ты — мы вместе
   Тема: контакт и доверие между родителем и ребёнком. Цель: почувствовать связь, радость совместности, научиться смотреть друг на друга с теплом.
   Дети: учатся открыто выражать чувства, не бояться близости, доверять. Родители: вспоминают, как важно просто быть рядом — не контролировать, а чувствовать. Результат: появляется чувство «мы вместе», лёгкость и радость общения.
2. Когда я злюсь
   Тема: злость, границы, безопасность эмоций.
   Дети: понимают, что злость — нормальна, учатся выражать её без разрушения. Родители: осваивают способы поддерживать ребёнка в сильных эмоциях. Результат: меньше вспышек, больше осознанности, возвращается спокойствие в семье.
3. Когда мне страшно
   Тема: тревога и страхи.
   Дети: учатся распознавать свой страх и находить способы его уменьшить. Родители: понимают, как быть опорой без обесценивания и излишней защиты. Результат: дети становятся спокойнее, а родители — увереннее в своей поддержке.
4. Я умею радоваться
   Тема: радость, ресурс, лёгкость.
   Дети: открывают спонтанность, учатся радоваться простым вещам. Родители: возвращаются к живости, ощущению игры и тепла. Результат: в отношениях появляется больше улыбок и совместных мгновений радости.
5. Когда я грущу
   Тема: проживание грусти и потери.
   Дети: понимают, что грусть — не стыдно, можно плакать и быть понятым. Родители: учатся не спасать, а быть рядом и поддерживать эмоционально. Результат: растёт доверие и глубина отношений, ребёнок легче делится своими чувствами.
6. Сила и нежность
   Тема: баланс силы и мягкости, доверие авторитету.
   Дети: чувствуют границы, спокойствие, надёжность рядом со взрослым. Родители: находят способ быть уверенными без жёсткости. Результат: меньше борьбы за власть, больше уважения и спокойного следования.
7. Мои границы — твои границы
   Тема: личные границы и уважение.
   Дети: учатся говорить «нет» и слышать «нет» без страха. Родители: понимают, как сохранять свои границы без чувства вины. Результат: появляется взаимное уважение, исчезают частые конфликты и обиды.
8. Я тебя слышу
   Тема: эмпатия и общение.
   Дети: учатся выражать свои чувства словами. Родители: осваивают навыки активного слушания и отклика без морализации. Результат: улучшается понимание, дети открываются, разговоры становятся живыми.
9. Мир вокруг и я
   Тема: уверенность, самоценность, социальные отношения.
   Дети: начинают чувствовать себя уверенно среди других, развивают инициативу. Родители: видят сильные стороны ребёнка и перестают сравнивать. Результат: укрепляется самооценка и доверие между родителем и ребёнком.
10. Любовь — наш дом
    Тема: любовь, благодарность, принятие.
    Дети: ощущают себя любимыми просто за то, что они есть. Родители: чувствуют тепло, гордость и признательность за путь, пройденный вместе. Результат: создаётся прочная эмоциональная связь, семья становится источником силы и покоя.

Итог после 10 занятий
После цикла «Родитель и ребёнок: быть рядом» дети становятся спокойнее, увереннее, свободнее выражают чувства, родители обретают внутреннюю опору и уверенность, что могут быть рядом без крика, страха и чувства вины.
В семье появляется:
живое, доверительное общение,
эмоциональная близость,
взаимное уважение и принятие,
чувство дома и безопасности.